Une journée en deux temps :
Matinée "Éveil des sens et harmonie du corps", articulée autour de quatre pôles :
Éveiller - Dynamiser - Relâcher des tensions - Savoir s'ancrer, durant laquelle seront pratiqués divers exercices équilibrants pour une meilleure connexion au corps et un apaisement profond.
Lors de cette rencontre vous acquerrez la connaissance de gestes simples, à appliquer en cas de stress, surmenage, fatigue ou encore comme routine journalière, afin de vous ressourcer ou dynamiser au quotidien, exercices que vous pourrez vous même transmettre à vos proches.
- Dynamisation de l'énergie des organes
- Éveil des méridiens
- Savoir relancer l'énergie en cas de fatigue, se réchauffer.
- Relâchement du mental par routine simple d'Eft
- Relâchement des émotions par accu-pressure
- Marche avant-arrière (élever ses vibrations, savoir s'ancrer)
- Initiation au massage métamorphique (pieds-mains-tête)
- Méthode de respiration Wim Hof
- en complément selon le temps restant et l' envie des participants.
La séance se déroulera en extérieur dans les jardins.
Pour démarrer, une balade dans le jardin à la découverte de quelques plantes utiles dans notre quotidien, puis une séquence pratique où seront fabriqués des remèdes, avec pour objectifs :
- expérimenter les recettes les plus courantes : macérations solaires, baumes médicinaux,
sirops médicinaux,
- savoir les utiliser, les adapter à nos propres besoins,
- rencontrer quelques tisanes, huiles essentielles et hydrolats.
Dates, horaires et durée
Sur demande
Tarifs
65€
Lieu du Stage
Mas des Fougères 07200 Saint Julien du Serre
Modalités pratiques
Minimum d’inscrits 7 personnes, maximum 9 personnes
Repas tiré du sac
Prévoir des coussins de sol pour l'activité du matin
Chaque participant(e) repartira avec ses fabrications : baume pour les mains
abîmées, sirop pour la toux, macération base pour huile de massage (en fonction des plantes disponibles)